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春季养生:药膳调理肝肾

来源:www.gentou18.com 时间:2024-06-10 22:43:27 作者:用心调理网 浏览: [手机版]

  随着春的到来,气温逐渐回,阳光明媚,万物复苏用~心~调~理~网。春季是人体阴阳交替的时节,也是肝肾调理的关键期。肝肾是人体重要的器官,肝主疏泄,肾主藏,两者互配合,维持人体的正常生理功能。因此,春季养生中肝肾的调理至关重要。本文将为您介绍一些春季养生的药膳,助您调理肝肾,增强身体免疫力来源www.gentou18.com

春季养生:药膳调理肝肾(1)

一、桂圆枸杞糯米粥

桂圆枸杞糯米粥是一款营养丰富、味道美味的药膳,具有滋肝肾、血益气的功效。制作方下:

材料:糯米100克,桂圆肉50克,枸杞10克,红糖适量。

:将糯米淘洗干净,加入适量清水浸泡30分钟,将桂圆肉、枸杞洗净备用。将糯米放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮20分钟,加入桂圆肉、枸杞和适量红糖,继续煮10分钟即可www.gentou18.com

二、山药薏米粥

  山药薏米粥是一款养生佳品,具有滋肝肾、健脾益气的功效。制作方下:

  材料:山药100克,薏米50克,红糖适量。

  :将山药去皮切成小块,薏米淘洗干净,将山药、薏米加入适量清水中,大火煮沸后转小火煮30分钟,加入适量红糖,继续煮10分钟即可。

三、龟苓膏

  龟苓膏是一种传统的中药食品,具有滋阴润、清热解毒、养肝肾的功效用.心.调.理.网。制作方下:

  材料:龟板50克,麦芽糖适量。

:将龟板洗净,切成小块,加入适量清水中煮沸,转小火煮2小时,取出龟板,加入适量麦芽糖,搅拌均匀即可。

春季养生:药膳调理肝肾(2)

四、生姜红枣茶

  生姜红枣茶是一款简单易制作的养生饮品,具有温中散寒、血养颜的功效。制作方下:

材料:生姜适量,红枣适量,蜂蜜适量欢迎www.gentou18.com

:将生姜切成片状,红枣洗净,将生姜、红枣加入适量清水中,大火煮沸后转小火煮30分钟,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

五、枸杞菊花茶

  枸杞菊花茶是一款清凉解暑、滋阴润的养生饮品,具有明目、养肝肾的功效。制作方下:

  材料:枸杞适量,菊花适量,冰糖适量。

  :将枸杞、菊花洗净,加入适量清水中,大火煮沸后转小火煮10分钟,加入适量冰糖,搅拌均匀即可gentou18.com

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